ダイエット・老化防止に♪

痩せたいなぁ、綺麗になりたいなぁという方へ

今日ご紹介するのは
『ホットトマトジュース』
です！

トマトって体に良さそうだけどそもそもどんな効果があるかご存知ですか？
トマトには、ビタミン・食物繊維・リコピンなどの栄養素が多く含まれています。
リコピンはトマトの赤い色素で、高い抗酸化作用があって老化を抑え、美肌にしてくれます♪
また、代謝の促進や、皮下脂肪の元である中性脂肪や悪玉コレステロールを下げる効果があるとも言われています。

トマトジュースにはそんなトマトの栄養素がギュッと凝縮されているんです。
そのトマトジュースを温めるとリコピンの体内への吸収率が上がります。そして更にそこに“オリーブオイル”を加えると、より一層吸収率が上がるんです。

食前にこのホットトマトジュースを飲むと満腹感も得られて食べすぎ防止にもなるし一石二鳥ですね♪

✨とっても簡単ホットトマトジュースの作り方✨
１.トマトジュース(200ml)をマグカップに入れてレンジで約1分加熱します。
牛乳ボタンがあればそれを押せばOK！
２.ティースプーン一杯のオリーブオイルを入れて混ぜます。
３.あとは飲むだけ！

これだけでダイエット効果、美肌効果が期待できちゃいます^^
ぜひ試してみてください♪