産後腰痛

治療

ストレッチと鍼を併用することで、開いたりズレてしまった骨盤を正しい位置へと戻し、腰痛を改善させます。
ほんの少し骨盤がズレてしまっただけでも骨盤周りの筋肉に過緊張が起こったり血流が制限され、腰痛を引き起こしてしまいます。

骨盤周りの筋肉の緊張を取り除き、血流改善を行います。
出産前から骨盤周りのストレッチをして柔らかくしておいてあげることも産後腰痛にならないために大切です。そして産後はなるべく早めに骨盤の状態を見させて頂いて、ズレたまま固まってしまう前に正しい位置へと戻します。

また、自宅でできるストレッチやトレーニングもご提案させていただきますので、悪化させないよう継続してやってみましょう。

原因

妊娠すると、赤ちゃんが産道をスムーズに通れるように、骨盤周りの筋肉が緩み、それに伴って関節も緩くなります。その際に緩んだ筋肉や関節は、出産後3ヶ月程かけて徐々に元に戻っていくのですが、その時に動きすぎたり悪い姿勢、腰に負担をかけたりすることで歪みが生じ痛みを引き起こすのです。

産後腰痛にならないための予防も大切ですが、妊娠中の腰痛も合わせて痛みが辛いようでしたら飯田橋のANTS鍼灸整体院にいつでもご来院ください。
痛みを改善するのはもちろん、キレイな姿勢になるようサポートさせていただきます。